当前位置:首页 > 娱乐 > 2元维C和上百元维C,有区别吗?

2元维C和上百元维C,有区别吗?

2元维C和上百元维C,元维元维有区别吗?

2025-10-26 13:40:57 来源:央视新闻客户端 作者:曹子健 责任编辑:曹子健 2025年10月26日 13:40 来源:央视新闻客户端 大字体 小字体 分享到:

  买过维生素C的上百人都能发现,市面上存在不同价格的区别宜春市某某商务咨询制造厂维生素C,从2元至上百元不等。元维元维那么,上百不同价格的区别维生素C有什么区别?

01

维生素C有什么作用?

  维生素C也叫“抗坏血酸”,它是元维元维人体不可或缺的一种营养成分。人体长期缺乏维生素C会导致坏血病,上百引起牙龈出血、区别牙齿脱落、元维元维宜春市某某商务咨询制造厂皮肤问题,上百严重时会危及生命。区别

  从我国的元维元维调查数据来看,中国65岁及以上居民平均每天维生素C的上百摄入量是71.8毫克,18岁至35岁成年人平均每天的区别维生素C摄入量是56.41毫克/天,而人体的健康推荐量是100毫克/天。

  可以看出,很多人存在维生素C摄入不足的问题,主要原因是水果蔬菜吃得不够。所以,每天适量地补充维生素C没有坏处。

02

2元维C和上百元维C

  有什么区别?

  市场上维生素C产品有很多,有的两三元一瓶,而两三百元一瓶通常声称是“天然维生素C”。那么,天然维生素C和人工合成维生素C有什么区别?

  其实,从人体补充维生素C的角度,天然维生素C和人工合成维生素C没有区别。

  首先,二者化学结构一样,只是来源方式不同。天然维生素是从食物中提取的,合成维生素是利用人工合成的方法制造出的、具有相同成分的维生素。

  其次,二者作用相同。维生素C本身就是一种化学物质,无论是化学合成,还是从天然食物中提取的,只要结构一样,作用就一样。

  最后,从价格上看,人工合成维生素C是药品,带“OTC”标志,由国家定价;天然维生素C是保健品,带保健品标识,是厂家定价,只要保证食品安全即可。

03

如何补充维生素C?

  1 多吃新鲜的蔬菜水果

  蔬菜水果里的维生素C最多,按照膳食指南的建议,每天吃500克蔬菜、250克水果,就可以获得足够的维生素C。比如柿子椒、芥蓝、豌豆苗、菜花等蔬菜,酸枣、冬枣、猕猴桃、山楂、草莓等水果,维生素C的含量都很丰富,平时不妨多吃一些。

  蔬菜和水果不仅含有维生素C,还含有类胡萝卜素、维生素E、维生素B族、铁、锌等多种维生素、矿物质、膳食纤维等。很多营养学研究发现,多吃蔬菜水果能降低心血管疾病、糖尿病等多种慢性病的风险。

  2 适当吃维生素C补充剂

  如果担心吃果蔬补充的维生素C不够,可以每天吃100毫克至200毫克维生素C补充剂。

  3 适度补充,不要过量

  值得注意的是,无论是天然维生素C还是合成维生素C,都不是补充得越多越好,过量也不利健康。

  监制丨李浙

  主编丨米莎

  作者丨阮光锋

  审核丨钟凯 科信食品与健康信息交流中心主任 张宇 中国疾病预防控制中心研究员/博士 更多精彩内容请进入健康·生活频道

(责任编辑:娱乐)

推荐文章
  • 电动Jeep曝新国产计划:或使用猛士技术,首车在2027年上市

    电动Jeep曝新国产计划:或使用猛士技术,首车在2027年上市 国产电动Jeep要来了?近期,有爆料称,Stellantis集团正与东风汽车集团探讨深化合作,双方计划基于东风旗下岚图与猛士品牌的技术平台,联合开发Jeep品牌新一代硬派越野车型。这是该传闻在最近第二 ...[详细]
  • 让女人越来越美的20个好习惯!

    让女人越来越美的20个好习惯! 美,是在庸常生活里,给自己的一个选择。变美,则是一场漫长的奔赴。舒淇/唐嫣宋佳/贾玲宋慧乔/孔孝真时装周期间出现在我们视野的40+姐姐们各有各的美,状态实在太好了!随着年岁增长,她们的美却像树一样向阳 ...[详细]
  • 四十岁女人怎么打扮精致?少穿卫衣换成这几款秋装,更显气质

    四十岁女人怎么打扮精致?少穿卫衣换成这几款秋装,更显气质 四十岁的女人,正值人生中最具韵味的时光,无需过多华丽的装饰,举手投足间已显露出优雅与气质。在这个季节交替的时刻,我们与其盲目地追求流行,不如去用心选择几款真正能体现自己独特魅力的秋装。少穿卫衣,选择更 ...[详细]
  • 预售7.88

    预售7.88 版权声明:本文版权为网易汽车所有,转载请注明出处。网易汽车10月4日报道近日,吉利汽车官方宣布,吉利全新纯电A0级车——星愿将于10月9日在成都正式上市,新车已于9月14日开启预售,共推出2大车系5款 ...[详细]
  • 电动Jeep曝新国产计划:或使用猛士技术,首车在2027年上市

    电动Jeep曝新国产计划:或使用猛士技术,首车在2027年上市 国产电动Jeep要来了?近期,有爆料称,Stellantis集团正与东风汽车集团探讨深化合作,双方计划基于东风旗下岚图与猛士品牌的技术平台,联合开发Jeep品牌新一代硬派越野车型。这是该传闻在最近第二 ...[详细]
  • 关晓彤的“鱿鱼坐”火了!双腿无一丝缝隙,赢麻了!

    关晓彤的“鱿鱼坐”火了!双腿无一丝缝隙,赢麻了! #夏日生活打卡季#不管什么时候看到关晓彤的腿,都会被震惊到!又长又直,简直就是每个女生的梦中情腿。而且我发现她每次的坐姿都很有讲究,标标准准的“鱿鱼坐”,即便是坐着的情况下,也能把逆天大长腿优势展露无 ...[详细]
  • 加速推进全球化,蔚来进入中东北非市场

    加速推进全球化,蔚来进入中东北非市场 版权声明:本文版权为网易汽车所有,转载请注明出处。网易汽车10月5日报道 10月4日,蔚来在官方平台宣布,蔚来和公司战略投资者CYVN签署战略合作协议,宣布将在阿联酋阿布扎比建立先进技术研发中心,专注 ...[详细]
  • 多家银行官宣存量房贷利率调整细则

    多家银行官宣存量房贷利率调整细则   每经记者 张寿林 每经编辑 张益铭  10月10日,工商银行、交通银行、招商银行、浦发银行、浙商银行、兴业银行等多家银行发布关于存量房贷利率调整常见问答及公告。其中,工商银行确定在10月25日统一 ...[详细]
  • 罗永浩怒怼西贝,预制菜除了方便,我们还吃进了什么?

    罗永浩怒怼西贝,预制菜除了方便,我们还吃进了什么? 近期,罗永浩在社交平台吐槽知名连锁餐饮品牌西贝,直言“几乎全是预制菜,价格昂贵,太恶心”,并呼吁立法强制餐馆明示是否使用了预制菜,引发广泛关注。随后,西贝创始人、董事长贾国龙在接受采访时强调西贝“10 ...[详细]
  • 全球交付超46万辆 特斯拉发布第三季度产销数据

    全球交付超46万辆 特斯拉发布第三季度产销数据   【太平洋汽车 行业频道】日前,特斯拉发布了2024年第三季度生产与交付报告:第三季度,特斯拉全球生产469796辆电动车,交付462890辆电动车,创今年新高。今年以来累计交付约130万辆电动车。 ...[详细]